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国开食光 | 青岛国开中学每周食谱(8月31日-9月7日)

时间:2025-09-11 00:00 作者: 点击:16 次

周日 2025.8.31

健康午餐

玉米炖排骨、西红柿炒蛋

干煸豆角、花卷

美味晚餐

黄焖鸡块、老厨白菜

紫菜汤、馒头

营养介绍


周一 2025.9.1

营养早餐

牛奶、火腿炒饭、大头菜炒粉丝

炒咸菜丝、馒头、玉米粥

健康午餐

红烧狮子头、尖椒土豆丝

小白菜炖豆腐、千层饼

美味晚餐

小酥肉、香菇油菜炖粉皮

大米粥、馒头

  

 

周二 2025.9.2

营养早餐

油条、卤蛋、炒咸菜丝

西芹花生米、馒头、玉米粥

健康午餐

酱烧鸡腿、西芹豆腐皮

茭瓜木耳炒蛋、豆沙卷

美味晚餐

土豆红烧肉、番茄大头菜

紫菜汤、米饭、馒头

 

周三 2025.9.3

营养早餐

 蛋挞、馒头干、烤肠

黄瓜炒腐竹、馒头、玉米粥

健康午餐

猪肉包子

美味晚餐

五香鸡块、尖椒土豆片

大米粥、馒头

 

周四 2025.9.4

营养早餐

牛奶、蛋炒饭、大头菜炒粉丝

炒咸菜丝、馒头、玉米粥

健康午餐

木须虾仁、肉丝木耳炒山芹

麻婆豆腐、花卷

美味晚餐

孜然肉片、西红柿炒蛋

紫菜汤、米饭、馒头


周五 2025.9.5

营养早餐

肉沫卷、玉米段、老醋花生米

小葱炒蛋、玉米粥、馒头

健康午餐

炸里脊、酸辣土豆丝

蒜香双花、米包

美味晚餐

辣炒鸡块、肉丝炒豆角

大米粥、馒头


周六 2025.9.6

营养早餐

卤面、鸡蛋、肉丝卤汁

炒咸菜丝、馒头

健康午餐

糯米丸子、西红柿炒蛋

肉丝炒蒜苔、豆沙包

美味晚餐

水煮肉片、糖醋茄子

紫菜汤、馒头


周日 2025.9.7

营养早餐

 米包、烤肠、黄瓜炒蛋

馒头、玉米粥

健康午餐

蒜香翅根、家常小白菜

双椒白玉菇、花卷

美味晚餐

红焖肘块、西芹豆腐干

大米粥、馒头


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