周一 2025.9.22

营养早餐

牛奶、火腿炒饭、黄瓜菜豆腐卷、馒头、玉米粥

健康午餐

香米丸子、茭瓜木耳炒蛋、肉丝炒豆角、南瓜馒头

美味晚餐

辣炒鸡块、香菇油菜、紫菜汤、馒头

营养介绍

茭瓜木耳炒蛋富含膳食纤维和蛋白质，助消化排毒，增强免疫力。

周二 2025.9.23

营养早餐

馒头干、玉米段、炒咸菜丝、西芹花生米、馒头、小米粥

健康午餐

干炸大虾、肉丝炒蒜苔、家常小白菜、豆沙卷

美味晚餐

红烧肉、干煸大头菜、大米粥、米饭、馒头

营养介绍

红烧肉富含优质蛋白和必需脂肪酸，提供能量、滋养肌肤，醇香美味。

周三 2025.9.24

营养早餐

红豆千层、小葱炒蛋、辣炒黄瓜条、馒头、玉米粥

健康午餐

酱烧排骨、干煸有机花、肉丝炒蒜黄、花卷

美味晚餐

孜然鸡叉骨、白菜炖豆腐泡、西红柿蛋花汤、馒头

营养介绍

小葱炒蛋富含蛋白质和维生素，增强免疫、促进食欲，简单营养。

周四 2025.9.25

营养早餐

牛奶、火腿蛋炒饭、大头菜炒粉丝、馒头、玉米粥

健康午餐

猪肉豆角包子

美味晚餐

炸萝卜丸子、蘑菇炒肉片、大米粥、馒头

营养介绍

炸萝卜丸子富含膳食纤维和碳水化合物，补充能量、助消化，香脆可口。

周五 2025.9.26

营养早餐

肉沫卷、烤肠、老醋花生米、玉米粥、馒头

健康午餐

香酥鸡翅、圆葱豆腐干、酸辣白菜、米包

美味晚餐

红焖肘块、醋溜绿豆芽、紫菜汤、馒头

 营养介绍

红焖肘块富含胶原蛋白和铁元素，能滋养肌肤、补血益气，强健体魄。

周六 2025.9.27

营养早餐

红糖包、地瓜、黄瓜炒腐竹、玉米粥、馒头

健康午餐

红烧狮子头、醋溜茭瓜、甜玉米、大饼

美味晚餐

炸黄花鱼、西红柿炒蛋、疙瘩汤、馒头

营养介绍

红烧狮子头富含蛋白质和微量元素，补铁强身、增强体力，寓意吉祥。

周日 2025.9.28

营养早餐

馄饨、双椒炒蛋、馒头

健康午餐

锅包肉、干煸大头菜蒜蓉茄子、花卷

美味晚餐

土豆炖鸡背、老厨白菜、大米粥、馒头

营养介绍

干煸大头菜富含维生素和膳食纤维，助消化排毒，增强免疫力。